фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Льняное масло — полезные свойства для фигуры

 

Льняное масло, польза которого уже давно доказана медиками, довольно широко используется в различных диетах для похудения. Этот натуральный продукт стоит совсем недорого, но при этом он очень полезный и эффективный.

 

Каким образом льняное масло воздействует на наш организм и помогает сбросить лишние килограммы? Начать нужно с того, что лишний вес появляется по причине того, что в организме нарушается обменный процесс, а точнее – обмен жиров. И то, что вы отказываетесь от жирной пищи, сидя на различных диетах, не дает нужно результата. А все потому, что жировой обмен не перестраивается за счет ограничения жиров.

 

Льняное масло имеет в своем составе около 70% ненасыщенных жиров, которые не синтезируются в нашем организме. Кроме того, оно содержит довольно высокое соотношение минеральных веществ и таких важных для организма витаминов, как А и Е. Благодаря всем этим компонентам, льняное масло позволяет нормализовать жировой льняное масло: польза для фигурыобмен и способствует снижению холестерина. Употребление льняного масла также – это также эффективная борьба с целлюлитом.

 

 

Поскольку льняное масло имеет неприятный вкус и запах, то вам придется себя пересиливать. Начинать его употребление нужно с чайной ложки. А через неделю увеличить объем до одной столовой ложки. Продолжительность курса – 2-3 месяца. Спустя это время количество масла снова сокращают до одной чайной ложки, а потом прекращают лечение. Выпивать масло из льна необходимо на голодный желудок, а потом через пятнадцать минут после ужина.

 

Прием льняного масла можно сочетать вместе со щадящей диетой, которая ограничивает количество потребляемых калорий и одновременно обеспечивает организм разнообразными питательными веществами. Хранить его нужно в холодильнике. Это сохранит его полезные свойства.

 

Кроме того, употребление льняного масла способствует очищению организма. За счет этого клетки обновляются, и кожа приобретает здоровый блеск. Не обойдут изменения и волосы. Они тоже будут выглядеть здоровыми и блестящими.

 

Льняное масло: польза и вред. Не забывайте, что нужно обязательно придерживаться правил приема льняного масла, поскольку это может привести к обратному результату. 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/30311-lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-dlya-figury.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье