фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Личи — польза для красоты и укрепления иммунитета

 

Плоды экзотического дерева личи имеют много полезных свойств для нашего здоровья. Начиная от укрепления иммунитета и заканчивая красотой кожи.

 

Лучшие друзья кожи. В плодах личи содержится витамин Е, позволяющий быстро избавляться от солнечных ожогов — распространенной кожной проблемы в летний период. Этот витамин так же смягчает кожу и предотвращает появление морщин. Личи — великолепный источник витамина С, сохраняющего здоровье кожи.

 

Восстанавливают иммунитет. За счёт витамина C плоды личи считаются превосходной пищей для укрепления иммунитета. Этот витамин обеспечивает выработку белых клеток крови, защищающих организм от инфекций.

 

Укрепляют пищеварение. Плоды личи содержат изрядное количество диетических волокон, помогающих регулировать подвижность кишечника. Они творят настоящие чудеса при запорах и других аналогичных проблемах.

 

Сохраняют здоровье сердца. Калий и ореганол в плодах личи могут помочь взять под контроль ритм сердцебиения и артериальное давление. А это, в свою очередь, уменьшает риск инсульта и болезни коронарных артерий.

 

Ускоряют похудение. Диетические волокна в плодах личи играют важнейшую роль в деле избавления от лишнего веса. Также на 82% эти плоды состоят из воды, в них почти не содержится жира и имеется незначительное число калорий, что превращает личи в идеальный фрукт для желающих избавиться от лишнего веса

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/38838-lichi-polza-dlya-krasoty-i-ukrepleniya-immuniteta.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье