фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Куриные оладьи

0
0

Для любителей оладушек еще один быстрый рецепт вкусного завтрака, обеда или ужина!

Ингредиенты:

куриное филе 400 г
твердый сыр 60 г
яйца 2 шт.
кефир 100 г
мука 60 г
зелень
соль, специи по вкусу.

 

Приготовление:

Куриное филе нарезать на мелкие кусочки, сыр натереть на крупной терке. Взбить яйца с кефиром, добавить в кефирно-яичную массу курицу и сыр. Затем в эту смесь постепенно ввести муку, все хорошо перемешать. В конце добавить мелко нашинкованную зелень; посолить и поперчить по вкусу. Разогреть сковороду на среднем огне (лучше использовать сковороду с антипригарным покрытием и жарить оладьи без масла). Ложкой выкладываем тесто на раскаленную поверхность, формируя небольшие оладьи. Жарим под крышкой до готовности.

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/kurinye-oladi/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье