Киви – витаминная «бомба» среди фруктов

Китайский крыжовник, по-настоящему прославился после того, как его привезли в Новую Зеландию. Плоды этого растения плантаторы из Новой Зеландии назвали… киви. Сегодня этот фрукт один из самых популярных во всем мире.

Он не только очень вкусен, но также и очень полезен для здоровье, и его не зря называют его настоящей «витаминной бомбой».

Почему? И в чем заключается польза киви? А в том, что киви содержит очень большие количества витаминов и микроэлементов. В его фруктах есть очень много витамина C, Е и B, а также калия и цинка, и немного меньше других микроэлементов, пектина и сахаров.

Благодаря такому составу фрукты киви являются ценным лекарственным растением. Прежде всего они предотвращают простуды и гриппозные инфекции, а также помогают в лечении гриппа и положительно влияют на наше физическое и психическое самочувствие.

К тому же они успокаивают нервную систему, защищают нас от болезней сердца и кровообращения, атеросклеротических изменений, а также имеют очищают организм от токсинов и вредных продуктов обмена веществ.

На Новую Зеландию приходится 70% мирового производства киви. Но, несмотря на некоторую свою капризность, киви акклиматизировались во многих странах – например, в Японии, Израиле, Италии и Испании.

На юге можно выращивать морозостойкие разновидности – остролистую и пестролистную актинидию, которые через 2-3 года возделывания дают до нескольких килограммов фруктов с одного растения ежегодно и хоть они меньше по размеру, чем классическое киви, но при этом не менее вкусные и полезные!

Как и новозеландские веселые мохнатые и зеленые шарики, они могут похвастаться большими количествами витаминов и микроэлементов.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28344-kivi—vitaminnaya-qbombaq-sredi-fruktov.html