фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Каша на завтрак — польза или вред?

 

Популярное утверждение о том, что на завтрак лучше всего съедать кашу, поколебалось экспертами по здоровому питанию. По их мнению, завтракающие кашами люди далеко не всегда правильно выбирают продукт.

 

О «разоблачительных» выводах специалистов по питанию сообщили СМИ.

 

«Широкое распространение получило утверждение о том, что завтрак это самый важный прием пищи в день, поэтому многие начинают свой день с миски каши. Но всегда ли это самое здоровое начало дня?» — рассуждают эксперты.

 

Многие люди, как отметили медиками, завтракают кашами быстрого приготовления. Такие каши продаются в коробках и пакетах и представляют собой смеси из перемолотого зерна и ли мюсли, которые нужно лишь залить кипятком для употребления. По мнению экспертов, подобные продукты вряд ли можно считать полезными для здоровья, поскольку в готовых завтраках содержится много сахара и других не самых необходимых организму компонентов.

 

«Описание на коробке зернового продукта, в соответствии с которым его содержание представляется как «прекрасное начало дня», в большинстве своем содержат большое количество сахара и углеводов, которые имеют небольшую питательную ценность», — цитирует специалистов издание.

 

По их словам, даже в завтраках, презентуемых как продукты «без сахара», обычно присутствует много меда, солода, патоки, сухофруктов или даже фруктозы.

 

Источник: medikforum.ru

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/26642-kasha-na-zavtrak-polza-ili-vred.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье