фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Каким должен быть рацион питания — советы экспертов

 

Делаем всего три шага, для того чтобы определить ваш правильный рацион питания сразу, на весь месяц. Очень важно выбрать правильный рацион питания и это не вызывает никаких сомнений.

Если, конечно, вам нужна стройная фигура, вы не хотите иметь лишний вес, желаете сохранить свою молодость либо продлить свою жизнь.

 

Мы слышим много разговоров: «Что кушать, какую пищу надо принимать сегодня, завтра, через неделю?»

Ответ очень простой. Питание должно быть, прежде всего, сбалансированным. Никаких диет, никаких ограничений.

 

Ведь диета — это искусственное ограничение вашего организма в приеме жизненно необходимых для него продуктов, содержащих все необходимые элементы; жиры, белки, углеводы, аминокислоты, витамины и так далее. Никаких ограничений (кроме объема пищи), организм обязан получать все, что ему необходимо.

 

Но для подбора правильного рациона питания, мы должны придерживаться очень простого правила: не смешивать в течение одного дня либо хотя бы в течении одного приема пищи продукты, относящиеся к разным стихиям. В течение календарного месяца используем всего четыре схемы правильного рациона питания.

 

Читайте подробности далее в статье Секреты здорового питания на каждый день

 

 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/31155-kakim-dolzhen-byt-raczion-pitaniya-sovety-ekspertov.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье