фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Как выбрать эффективную диету?

 

В последнее время тема диет и здорового образа жизни находит все больший отклик в умах многих людей, имеющих избыточный вес. И дело совсем не в том, что раньше этим вопросом никто не занимался – занимался.

Учитывая, что само слово имеет греческие корни, несложно предположить, что истоки эффективных диет вы можете смело искать в древности, сообщает журнал Ladyhealth.com.ua.

 

Как сочетаются между собой лучшие и бесплатные диеты, эффективные и лечебные, но все нацеленные на здоровье и похудение?

Сами же диеты нацелены на то, чтобы выполнять некие нехитрые правила, в результате которых в норму придет ваш вес и станет оптимальным, в соответствии с вашим ростом, возрастом и полом. Другими словами, улучшиться не только внешний вид, но и физическое состояние.

 

Также, составляя эффективные диеты, следует учитывать такой немаловажный факт, как подвижность человека, насколько активен у него образ жизни. Почему это важно? Чем больше человек двигается, тем больше калорий для выработки энергии ему необходимо.

Существующее многообразие диет различают по количеству потребляемых жиров, углеводов, калорий.

 

Есть диеты по крови, по цветам и так далее. Похудеть единоразово можно на фактически любой диете, но будет ли она лучшей для конкретного человека, с учетом его состояния здоровья и возраста. Не следует забывать и о лечебных диетах, нацеленных не на похудение, а на поддержание здоровья. Для остановки течения болезни или, по крайней мере, чтобы не усугублять ситуацию.

 

Не следует забывать, что если вы решились сесть на диету, то самое правильное будет посоветоваться с врачом, рекомендации которого смогут не только ускорить процесс похудения, но и сделать его безвредным для вашего здоровья. Не исключено, что основа какой-то бесплатной диеты, на которой похудела ваша близкая подружка, именно вам противопоказана. Причина может оказаться очень банальной, аллергия.

 

Читайте также по теме: Медики назвали лучшие продукты для ускорения метаболизма

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/31247-kak-vybrat-effektivnuyu-dietu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье