фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Как похудеть с помощью воды?

 

Вода жизненно необходима человеку. Калорийность воды — 0 калорий, но при этом она сильно влияет на нашу фигуру и самочувствие. В чем же ее уникальность?

 

— Вода способствует выведению шлаков и токсинов, нормализует пищеварение.

 

— Регулирует температуру человеческого тела, участвует в теплообмене.

 

— Большой объем воды может привести к возникновению отеков, ухудшению состояния здоровья.

 

— Горячая вода согревает организм, снимает вздутие.

 

Необходимый объем ее употребления зависит от индивидуальных особенностей человека: рост, вес, возраст. Врачи и диетологи советуют начинать и заканчивать день со стакана чистой воды и употреблять ее по одному стакану каждые 2 часа, сообщает журнал Ladyhealth.com.ua. Вода, выпитая натощак с утра, помогает запустить обменные процессы и всю пищеварительную систему.

 

Обязательно следует выпивать стакан воды перед сном, чтобы избежать сгущения крови.

 

Рассмотрим вопрос, как похудеть с помощью воды. Вода — одно из важнейших средств в достижении идеального веса. Именно от того, какое количество влаги мы потребляем, зависит успех нашего похудения.

Наш организм полностью зависит от воды, без нее не рождаются новые клетки и не выводятся продукты распада старых клеток. В клетках печени, почках, мышцах, кишечнике содержится 75% воды. Клетки мозга на 85% состоят из воды, а кровь и межклеточная жидкость на 94%.

 

Нехватка воды отражается на работе мозга. Организм, в первую очередь, поставляет воду туда, отбирая ее у других органов и заставляя их страдать.

 

В нашем теле циркулирует примерно 40 стаканов или 8 литров жидкости. Необходимо постоянно поддерживать этот суточный объем, потребляя 2-3 литра жидкости ежедневно. Именно в этом случае процесс похудения станет успешным.

 

К сожалению, водопроводная вода при многократном прохождении по трубам, теряет свои уникальные природные свойства. Воду можно оживить, вернуть ее целебную силу и тогда она во много раз эффективнее будет влиять на процесс похудения.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/34691-kak-poxudet-s-pomoshhyu-vody.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье