фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Как питание влияет на мужское здоровье?

 

Пищевые продукты, которые содержат флавоноиды препятствуют возникновению проблем с эрекцией у мужчин.

 

Мужчины, которые употребляют всего три или четыре раза в неделю продукты и напитки, содержащие флавоноиды снижают риск возникновения эректильной дисфункции. Об этом говорят результаты исследования, проведённого учёными из Harvard School of Public Health.

 

Эректильная дисфункция может влиять на качество жизни мужчин среднего возраста и является большой мировой проблемой. По оценкам учёных, во всем мире этой проблемой страдают 33-52% мужчин среднего и пожилого возраста. К факторам риска возникновения дисфункции относят гипертоническую болезнь, ожирение, курение, сердечно-сосудистые заболевания.

 

Исследование, по изучению влияния флавоноидов на состояние эрекции началось в 1986 году из набора 51529 мужчин в возрасте 40 — 75 лет. По профессии это были в основном стоматологи, фармацевты, ортопеды и ветеринары. Исследование продолжалось 22 года.

В ходе исследования учёные контролировали семейное положение, вредные привычки, уровень физической активности, употребление алкоголя, использование поливитаминных препаратов, калорийность суточного пищевого рациона, уровень холестерина в крови, заболеваемость артериальной гипертензией, стенокардией, инфарктом миокарда.

 

Было установлено, что у мужчин употребляющие огромное количество флавоноидов и при этом физически активные, риск развития патологического состояния на 21% снизился в отличии от тех этого не делал. Эректильная дисфункция часто является ранним симптомом плохой функции сосудистой системы и является сигналом к началу действий по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и даже смерти — говорит профессор отдела питания Гарвардской школы Эрик Римма (Eric Rimm). Мужчины с эректильной дисфункцией могут быть мотивированы тем, чтобы начать вести здоровый образ жизни, есть правильные продукты питания, что значительно улучшит в долгосрочной перспективе состояние их сердечно-сосудистой системы.

 

Как сообщают исследователи, главным источником флавоноидов являются фрукты, овощи и ягоды которые насыщенны бордовым или фиолетовым цветами.

 

Большое количество этих веществ содержатся в:

  • сливах, персиках, яблоках, красном винограде, абрикосах;
  • вишни, малине, клубнике, цитрусовых, смородине;
  • баклажанах, красном стручковом перце, зелёном луке, шпинате;
  • какао, чае.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/25661-kak-pitanie-vliyaet-na-muzhskoe-zdorove.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье