фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Груша — важный элемент здорового питания

 

Грушевые деревья известны с древних времен. Первоначально ареал их произрастания занимал почти все пространство умеренной климатической зоны Евразии. Их любили и выращивали как в Китае, так и в Персии.

В настоящее время груши выращивают во всем мире, но преимущественно в районах теплых и умеренных. Кроме того, стоит отметить, что на протяжении многих веков культивирования этого замечательного фрукта удалось вывести множество сортов, отличающихся вкусовыми особенностями, но имеющих схожее воздействие на человеческий организм. 

 

Что же содержит в себе груша?

 

Вода составляет основную часть мякоти груши (более 80%). Кроме того, сто грамм груши – это более десяти граммов углеводов, полграмма белка и меньше полграмма жиров.

 

Еще одной особенностью данного фрукта благодаря которой он рекомендуется для здорового питания являются витамины, такие витамины как С, Е и витамины группы В (В1, В2, В6). Также груши содержат достаточное количество каротина, калия, натрия, магния, кальция и фосфора. 

 

 

Чем полезны груши для нашего здоровья?

 

Самые известные доводы в пользу груши — она благотворно влияет на пищеварительную систему. В первую очередь потребление груши оказывает влияние на пищеварительные органы, это отражается на факторах стимулирующих их нормальную работу.

Груши помогают при запорах, а также проблемах мочевой системы.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/27821-grusha-vazhnyj-element-zdorovogo-pitaniya.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье