Фреши — как получить максимум пользы?

Все знают, что полезно есть овощи и фрукты, но куда вкуснее и удобнее их пить. В наше время это даже стало модно. В США уже давно, выпить с утра стаканчик апельсинового сока является такой же стандартной процедурой, как почистить зубы или умыться.

Вкусный эликсир

Уровень пользы от этого эликсира, зависит от качества сырья. Оно должно быть зрелым. Фрукты и овощи режьте прямо перед тем как сунуть их в соковыжималку, если вы сделаете это раньше то некоторые полезные вещества могут пропасть.

Не забудьте хорошенько промыть, то из чего собрались выдавить сок. Пейте сразу после отжима и не стоит подогревать сок, иначе он теряет многие лечебные свойства.

Свежевыжатые соки быстро усваиваются, это их большой плюс. Не храните их в холодильнике, они быстро портятся.

Фреши будут по вкусу многим, а главное на пользу

Пейте сок через трубочку или смешивайте с водой, свежевыжатые соки разрушают эмаль зубов. Наслаждайтесь соком небольшими глотками, чтобы почувствовать эффект обычно нужно выпивать 700 г сока в день. Пейте не позже, чем за 30 мин до приёма пищи. Если вы во время еды или после, употребите фреш то произойдёт брожение в кишечнике. Это ухудшит ваше состояние.

Смешивайте соки в двойной, а когда войдёте во вкус, то и в тройной. Уже после первого стакана, вы почувствуете себя лучше. В следующих статьях, мы дадим вам больше информации на эту тему. Надеемся вам было полезно всё вышесказанное.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/26350-freshi-kak-poluchit-maksimum-polzy.html