фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Филе индейки с сырным соусом

Деликатесное фитнес-блюдо, которое можно подавать даже к праздничному столу! Допустимо в качество блюда на ужин.

Ингредиенты:

Филе индейки 600 г
Голубой сыр (с плесенью) 150 г
Сливки 10-11% 200 мл
Растительное масло 20 мл
Соль
Перец черный молотый

 

Приготовление:

Сыр некрупно нарежьте, положите в маленький сотейник и поставьте на небольшой огонь. Когда он начнет таять, влейте сливки и, помешивая, доведите до кипения. Затем выключите огонь. Мясо нарежьте поперек волокон кусками толщиной 1,5-2 см. Обжарьте с двух сторон до золотисто-коричневой корочки, посолите, поперчите и доведите до готовности. Подавайте мясо горячим, полив соусом. На гарнир лучше подать овощи или рис.

 

Питательная ценность на 100 г: 242 ккал.

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/file-indejki-s-syrnym-sousom/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Для доставки цветов в Москве Парень работает с утра до ночи, времени на романтику не хватает. Вот он и решил сделать мне сюрприз - заказать цветы в Доставке Цветов №1. Приехал опрятный, милый юноша, очень вежливый, вручил букет и прочитал стихотворение.
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье