фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Доказана польза яблок для здоровья и омоложения

 

Диетологи порекомендовали упоотреблять больше яблок, причем строго местных сортов. По мнению эксперта, в этом случае употребление даров природы действительно окажет позитивный эффект на организм.

 

Диетолог и ее коллеги считают, что яблоки являются превосходным средством омоложения организма и продления годов жизни, — благодаря обилию в них ценных для здоровья нутриентов. При этом медики советуют отдавать предпочтение местным плодам.

 

«Регулярное употребление яблок принесет пользу только в том случае, если это местные сорта, а не привозные магазинные с восковым покрытием, — сказала диетолог Роза Цику. От таких надо отказаться, так как при длительном хранении яблоки теряют свои полезные общеукрепляющие свойства».

 

Если следовать этому совету экспертов, то вместе с яблоками организм будет получать большое количество витаминов А, С, Е, Р и витаминов группы В, а также медь, марганец и растительные фитонциды, которые действуют как антибиотики, оберегая иммунитет от воздействия инфекций и повышая таким образом защитные силы человека.

 

Также врачи сообщили о пользе яблок для сосудов и артерий. В их плодах содержится полифенол эпикатехин, который способствует снижению затвердевания сосудов на 21%., благодаря чему снижается риск развития инфаркта. Кроме того, в яблоках содержится кверцетин, который защищает клетки головного мозга от склонности к развитию болезни Альцгеймера.

 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23939-dokazana-polza-yablok-dlya-zdorovya-i-omolozheniya.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье