фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диетологи рассказали, чем полезна фейхоа

 

Фейхоа — продолговатый плод 4-6 см в длину и около 4 см в ширину. Зеленая токая кожица, при хорошей зрелости становится глубоко зеленого цвета. Фрукт испускает сильные отличительный аромат напоминающий запах лесной земляники, в момент средней и полной зрелости.

Плоть фейхоа беловатая немного желеобразна с прозрачной центральной частью и прилегающими к ней семенами

 

На вкус фейхоа похожа на коктейль из ананаса и земляники.

 

Фейхоа появляется на прилавках в ноябре, мы советуем не упустить этот момент и съесть как можно больше этих фруктов. Фейхоа богата витамином С, а также содержит противовоспалительные вещества, препятствующие простудным заболеваниям, а также  антиоксиданты. А еще эти фрукты малокалорийны, не смотря на достаточно сладкую мякоть.

 

Польза фейхоа

 

— Уменьшает риск заболевания раковыми опухолями

 

— Помогает защищать  организм от свободных радикалов

 

— Ускоряет заживление ран

 

— Помогает предотвращать простудные заболевания (Многие ценители фейхоа прокручивают плоды через мясорубку и смешивают с медом, и всю зиму употребляют такой десерт)

 

— Помогает предотвращать гриппозные инфекции

 

— Улучшает общий тонус

 

— Уменьшает анемию

 

— Обогащает кровь

 

— Улучшает нервную функцию

 

— Уменьшает возможность развития остеопороза

 

— Понижает риск болезни Альцгеймера

 

— Помогает справиться с депрессией

 

—  Помогает улучшать память

 

— Уменьшает воспаления и кровоточивость десен

 

 

Фейхоа содержит большое количество йода, который:

 

— Улучшает функцию щитовидной железы

 

— Предотвращать усталость

 

— Помогает предотвратить депрессии

 

— Помогает справиться со слабостью

 

— Помогает держать вес в норме

 

Пищевая ценность фейхоа: (На 100 г свежих фруктов):

  • Витамин C 30 мг
  • Сахар 10 г 
  • Белки от 0,5 до 1 г
  • Жир 0,3г

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28037-dietologi-rasskazali-chem-polezna-fejxoa.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье