фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диетологи раскрыли ценные свойства оливкового масла

Оливковое масло прочно вошло в нашу повседневную жизнь — на нем жарят, и даже используют в медицине и косметологии. Привыкнуть к такому нововведению бывалым хозяйкам удалось не сразу, а вот молодые уже не представляют, как можно обходиться без этого чудо масла.

Оливковое масло стоит в несколько раз дороже обычного подсолнечного и это неспроста. Сегодня мы поговорим о том, почему оливковое масло так ценится среди поваров и диетологов, хозяек и ценителей здоровой пищи.

Оливковое масло изготавливается из тех самых оливок, которые мы подаем на стол и добавляем в салаты. Оливковое масло считается диетическим продуктом с непревзойденными полезными свойствами за счет высокого содержания в нем антиоксидантов и линолевой кислоты.

Последние исследования показывают, что оливковое масло снижает уровень холестерина. Витамин Е содержащийся в оливковом масле помогает организму поддерживать молодость и лучше усваивать витамин А и витамин К.

Почему оливковое масло пьют натощак?

В борьбе с язвой желудка некоторые врачи рекомендуют пить оливковое масло натощак. К тому же оно обладает полезными и желчегонными свойствами, что помогает людям страдающим желчными болезнями.

Для кого оливковое масло особенно полезно?

Оливковое масло в отличие от других видов масла хорошо переносится людьми, которые имеют заболевания желчного пузыря или же печени. Оливковое масло снижает кислотность желудочного сока, что препятствует возникновению гастрита и желудочных язв. К тому же оливковое масло снижает риск сердечной недостаточности. Оливковое масло может помочь скинуть вес, если заменить ним употребление обычного масла.

Как хранить оливковое масло?

Оливковое масло рекомендуется хранить закрытым в прохладном, темном месте лучше всего не больше одного года.

Как оливковое масло применяется в косметологии?

Само по себе оливковое масло содержит в себе витамин Е, который считается витамином молодости. Но ко всем его полезным пищевым свойствам стоит добавить и то, что маски из оливкового масла помогают восстановить структуру волос, ногтей. Маски из оливкового мала также наносят на лицо, руки.

Мы поделимся с вами несколькими простыми полезными омолаживающими рецептами из оливкового масла. Для шелковистости кожи натирайтесь оливковым маслом перед тем, как принимаете ванную. Для того, чтобы цвет лица не тускнел добавьте в глиняную маску пару капель оливкового масла. Против морщин используйте маску из лимонного сока и оливкового масла (смешивать в равных пропорциях).

Оливковое масло может послужить вам отличной диетой и средством оздоровления организма. Вместо не совсем здоровых продуктов, таких как майонез, вы можете заправлять овощные салатики оливковым маслом. Вкус салата от этого только улучшиться, а ваш организм непременно поблагодарит вас бодростью духа.

Что и говорить о полезных свойствах оливкового масла. То, что поддается сомнению лучше всего проверять на собственном опыте. А в случае с оливковым маслом, проверка для вас окажется не только полезной, но и омолаживающей.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28700-dietologi-raskryli-czennye-svojstva-olivkovogo-masla.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье