фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диетологи назвали полезные свойства тыквы

 

Исключительная польза, высокая питательность, низкая калорийность, неприхотливость при выращивании и длительная сохранность – все это можно ожидать только от идеального растения!

Все перечисленное относится к солнечно-оранжевой ягоде, кстати, одной из самых крупных в мире – тыкве! Ведь, морфологически тыква — ягода, причем рекордный ее вес, согласно Guinness World Records, достигает более 800 кг.

 

В чем польза тыквы?

 

  • Во-первых, в ее составе аскорбиновая кислота, железо, каротин, медь, железо, магний, калий, витамины группы С,В, D, Е, РР и редко встречающийся, витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме.
  • Во-вторых, тыква богата балластными веществами и содержит много воды, что очень хорошо для пищеварения.
  • В-третьих, благодаря тыкве из организма выводятся токсины, укрепляется иммунитет, улучшается процесс кроветворения.
  • В-четвертых, каротин полезен для зрения и является профилактикой онкологических заболеваний.
  • В-пятых, употребляя тыкву, можно убрать лишний вес и вывести избыток плохого холестерина.

Иными словами, перечислять замечательные свойства этой ягоды можно очень долго, поэтому обязательно покупайте, а лучше самостоятельно выращивайте на своих огородах это растение.

 

 

Если вы не любите тыкву, скорее всего, вы не умеете ее готовить или не нашли подходящего рецепта.

 

Специально для вас мы подготовили подборку очень вкусных тыквенных блюд. Попробуйте, вам понравится! А если у вас есть свои собственные рецепты, обязательно поделитесь – нам очень интересно!

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29030-dietologi-nazvali-poleznye-svojstva-tykvy.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье