фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диетические куриные нагетсы

10
0

Приготовьте аппетитные куриные нагетсы по рецепту из диеты Дюкана, и ешьте их, не беспокоясь о вредном холестерине и увеличении талии!

Ингредиенты:

Куриная грудка 400 г
Нежирный кефир 200 мл
Овсяные отруби 50 г
Паприка, смесь из сухих трав, соль и специи по вкусу

 

Приготовление:

Грудку промойте и нарежьте длинными не очень толстыми кусочками. Залейте кефиром, добавьте соль и специи по вкусу, оставьте мариноваться в холодильнике — на 1 час или больше. Отруби смешайте с травами и паприкой. Обваляйте грудки в получившейся овсяной примочке и отправьте в заранее разогретую до 180С духовку на противне или в посуде на 20 минут. Подавайте с соусами или зеленью!

Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/dieticheskie-kurinye-nagetsy/

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье