фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диета по группе крови: минус 2-3 кг за 1 неделю

 

На протяжении нескольких лет врачи-диетологи разрабатывали эффективную систему питания, помогающую избавиться от лишних килограммов. В результате была создана диета по группам крови.

В соответствии с ней были отобраны полезные и не рекомендуемые продукты для обладателей каждой из групп.

 

Благодаря этому были исключены продукты, плохо перевариваемые организмом, которые приводят к образованию шлаков и накоплению токсинов. В перечне допустимых продуктов питания остались продукты, легко усваивающиеся организмом за счет сжигания его собственных жировых масс.

 

Для людей, имеющих первую группой крови в списке рекомендуемых продуктов оказалась всевозможная мясная пища и продукты, которые разгоняют обмен веществ. Это различное мясо, исключением считается свинины, морепродукты, различные некислые фрукты и овощи, печень, салаты и травяные чаи, пишет журнал ladyhealth.com.ua. Под запретом – изделия на основе кукурузы и пшеницы, всевозможные маринады и заправки, кофе, спиртное.

 

В основе рациона для людей со второй группой — продукты растительного производства. Это овощные и фруктовые соки, молочные продукты, соевые продукты, натуральный кофе, зеленый чай. Мясо не рекомендуется (в виде исключения — небольшое количество курицы или индейки). Так же не рекомендуются злаки, морепродукты и цитрусовые.

 

Для людей, имеющих третью группу крови нужно тщательно сбалансированное питание. К употреблению рекомендовано мясо (за вычетом курицы и утки), а также фрукты и овощи (ислючая тыквы, кукурузы и помидоров). Полезны будут молочные и кисломолочные продукты, а также крупы и яйца. Отказаться придется от жирной свинины, курятины, таких морепродуктов, как креветки, моллюски, крабы. Также не принесут пользы томатные соки и всевозможные газированные напитки.

 

Людям, имеющим четвертую группу крови стоит употреблять практически любые продукты, но без фанатизма. Под запретом только бекон и ветчина, красное мясо, гречневая и кукурузная крупы, пшеница и сладкий перец. Рекомендуется обилие морепродуктов и водорослей, зелени и различных кисломолочных продуктов.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/34250-dieta-po-gruppe-krovi-minus-2-3-kg-za-1-nedelyu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье