фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Диета: как похудеть на 10 кг за 1 неделю

 

Уверены, что вы слышали о массе диет для быстрого похудения, но не все они эффективны и смоегут помочь вам. Используя предложенные способы вы с уверенностью похудеете за неделю.

 

Способ №1

 

В день употребляйте 2 яблока, кусок черного хлеба и 200 г кефира. Так вы быстро похудеете, но придется постараться ничего не есть, кроме сказанного выше.

 

Способ №2

 

Для каждого дня соблюдайте расписание и меню:

  • Понедельник: в течении дня вы должны выпить полтора литра воды.
  • Вторник: выпейте 800 милелитров молока и съешьте яблоко в конце.
  • Среда: на протяжении дня выпейте полтора литра воды.
  • Четверг: съешьте салат из зелени и выпейте 2 стакана чая без сахара.
  • Пятница: в течении дня выпейте 800 мл молока.
  • Суббота: съешьте вареное яйцо, овощной суп, 2 яблока, 100 грамм говядины и горошка.
  • Воскресенье: Съешьте 100 грамм творога, выпейте 0,5 л кефира и стакан чая без сахара.

 

Не советуем долго злоупотреблять данными диетами. Вам будет достаточно 1 – 2 недель, что бы похудеть. Не соблюдая правила вы можете получить:

 

1. Гастрит.

2. Гормональное нарушение.

3. Ослабление здоровья.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/34724-dieta-kak-poxudet-na-10-kg-za-1-nedelyu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье