Чтобы быть в форме, достаточно тренироваться всего по 2 минуты

Специалисты по фитнесу выяснили: чтобы быть в форме, достаточно тренироваться всего по 2 минуты. За это время при интенсивной тренировке можно сжечь 200 калорий. Впрочем, эксперты подчеркивают, что заниматься здоровьем нужно комплексно — больше двигаться, бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.

Источник: utro-russia.ru