Бананы помогут бороться с усталостью и болезнями — врачи

Для тех, кто хочет быстро восстановить силы и энергию, нет лучшего перекуса, чем банан. В своем составе он содержит глюкозу, сахарозу и фруктозу, которые в сочетании с банановым волокном придают немедленный приток энергии.

Ученые подтвердили, что два средних банана могут дать заряд энергии для полуторачасовой активной работы. Поэтому не удивительно, что банан является первым фруктом у мировых атлетов.

Бананы также помогают преодолеть массу заболеваний, а значит, являются необходимым дополнением к дневному рациону.

Банан поможет при:

• Анемии. Бананы очень богаты на железо, они помогают организму вырабатывать кровь.

• Давлении. Этот уникальный фрукт очень богат на калий, что существенно снижает кровяное давление. В Американской ассоциации медикаментов официально разрешили использовать банан как средство от сердечных приступов и повышенного давления, пишет ladyhealth.com.ua.

• Умственных нагрузках. Банан, за счет того же калия делает человека боле внимательным, если его употреблять ежедневно.

• Запорах. За счет высокого содержания банановой клетчатки запор может пройти сам собой без применения слабительных препаратов.

• Депрессиях. В бананах содержится триптофан, который расслабляет организм, повышает настроение, придает человеку «счастья».

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/30621-banany-pomogut-borotsya-s-ustalostyu-i-boleznyami-vrachi.html