фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

Абрикосы или курага — полезные свойства в любом виде

 

Нашу диету могут удивительно обогатить и разнообразить многие полезные фрукты и овощи. Ну, например, абрикосы! Ведь в них содержится много железа, калия и витамина A.

Именно витамин А защищает нас от новообразований и снижает уровень холестерина в крови.

 

Когда его не хватает, нас донимают болезни кожи, щитовидной железы, так называемая куриная слепота, понос. Абрикосы также помогают при анемии. Они повышают выносливость организма и защищают от болезней.

 

Для лечения можно использовать и свежие, и сушеные абрикосы. Для этого 200 г абрикосов (можно больше) сложить в миску, залить двумя стаканами теплой воды и оставить на ночь. На следующий день разделить настой на три части и пить перед тремя основными приемами пищи.

 

 

Сушеные абрикосы — курагу, намоченную в воде, можно также добавлять в мюсли, овсяные, кукурузные и другие хлопья.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/28424-abrikosy-ili-kuraga-poleznye-svojstva-v-lyubom-vide.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье