фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

8 доступных продуктов для продления жизни

Эти продукты повышают защиту организма от развития целого ряда нарушений и преждевременного старения.

 

О том, какая еда может продлевать людям жизнь, научные специалисты рассказали на страницах журнала. В составленный ими перечень вошли.

 

Черный кофе. Его употребление способствует защите сердечно-сосудистой системы. Кофе помогает клеткам сосудов и сердца быстрее восстанавливаться.

 

Скумбрия. В ее составе содержатся белки, омега-3 жирные кислоты. Нехватка жирных кислот омега-3 может привести к раннему старению мозга и снижению интеллектуальных способностей человека, что подтвердили исследования многих ученых.

 

Мед. Один из лучших источников антиоксидантов. Главное – не разогревать и не помещать в горячую среду.

 

Фасоль. Содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые человеческий организм не способен производить самостоятельно.

 

Черный шоколад. Богат антиоксидантами и потому эффективно оздоровляет сосуды и сердце, укрепляет  нервную систему.

 

Огурцы. Содержат большинство витаминов. Например, в их составе есть витамины A, B и C, укрепляющие иммунную систему. Также этот овощ нормализует давление.

 

Орехи. Еще один источник незаменимых жирных кислот – веществ, которые предотвращают появление раковых опухолей в организме.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/36189-8-dostupnyx-produktov-dlya-prodleniya-zhizni.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье