фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

5 простых способов детоксикации организма

 

Детоксикация является очень модным занятием для многочисленных сторонников здорового образа жизни. Однако для ее проведения совсем не обязательно приобретать какие-то навороченные и дорогостоящие препараты, поскольку пройти через детоксикацию можно с помощью простой воды.

 

Мед, лимон и теплая вода. Это очень популярный в Индии утренний напиток, который состоит из меда, лимона и тёплой воды. Он и не только обеспечивает хороший уровень увлажнения, но также и вымывает токсины из организма, что очень полезно сделать с утра.

 

Горячая вода. В этом рецепте не нужен даже лимон. Обычная горячая вода в течение дня также способствует детоксикации организма. Это связано с тем, что горячая вода растворяет токсины и побуждает лимфатическую систему избавиться от них. Она также улучшает функционирование пищеварительной системы.

 

Зелёный чай. Замените обычный чай и кофе зеленым чаем, поскольку он содержит значительное количество катехинов. Это натуральные антиоксиданты, осуществляющие детоксикацию организма и улучшающие работу печени. Эксперты рекомендуют употреблять от одной до трех чашек зеленого чая ежедневно для достижения необходимого эффекта.

 

Настойки с водой. Поместите несколько долек апельсина, листочек мяты или дольку лимона и зелёного яблока в банку с водой, а затем дайте настояться в течение ночи. На следующий день вы можете пить образовавшуюся настойку. Нутриционисты утверждают, что подобная вода не только обеспечивает детоксикацию, но и способствует лучшему выделению питательных веществ из фруктов и трав.

 

Чай с куркумой и лимоном. Роль куркумы в качестве мощного антисептика и антиоксиданта уже доказана. Добавьте половину чайной ложки экстракта куркумы и щепотку корицы в чашку с водой, затем вскипятите, охладите и выжмите туда половинку лимона. Употребляйте полученный чай, богатый флавоноидами, для детоксикации и баланса уровня pH в организме. 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/33797-5-prostyx-sposobov-detoksikaczii-organizma.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье