фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

5 продуктов, которые полезны для детей

 

Каждая любящая мать, заботится о здоровье своего ребенка, пытается уберечь от различных инфекций, и естественно хочет, чтобы ее любимый ребенок меньше болел. Представим несколько продуктов, которые будут полезны для здоровья вашего ребенка.

 

1. Брюссельская капуста. Этот сорт капусты очень богат витаминами по сравнению с другими сортами этого продукта. Достаточно 5-7 кочанов капусты для удовлетворения суточной потребности ребенка в витамине С. Следует отметить, что кочанчики этой капусты очень маленькие, также богаты витаминами группы В, витаминами А, Е и бета-каротином.

 

2. Мясные продукты, рыбные, кисломолочные продукты, фрукты, злаковые, яйца также полезны для здоровья ребенка.

 

3. Шиповник. Очень богат аскорбиновой кислотой, очень полезно употреблять настои шиповниками.

 

4. Болгарский перец. Также богат аскорбиновой кислотой, является лидером по ее содержанию, богат бета-каротином, витамином В.

 

5. Облепиха. Она является лидером по содержанию бета-каротина, так же в ней содержится витамин С. Следует отметить, что ягоды облепихи могут долгое время храниться в холодильнике, при заморозке сохраняют большинство полезных витаминов.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/29665-5-produktov-kotorye-polezny-dlya-detej.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье