фитнес, диеты, здоровье
Get Adobe Flash player

5 фактов, как питание влияет на красоту

 

Не для кого ни секрет, что здоровое питание – залог привлекательного внешнего вида и полного сил и энергии организма.

 

Итак, рассмотрим 5 интересных фактов о некоторых продуктах питания:

 

1. овощи и фрукты оранжевого и яркого красного цвета активно борются с акне. Это связано с тем, что в них содержится большое количество бета-каротина, превращающегося в витамин А, который славится своим благотворным влиянием на кожу;

 

2. 40 граммов творога в день обеспечат коже губ безупречную нежность и бархатистость;

 

3. регулярное употребление ананасов поможет сохранить ягодичные мышцы в тонусе. Данное явление объясняется содержанием в этом экзотическом фрукте бромелайна (фермент, способствующий расщеплению жиров), а также способностью активировать выработку коллагена;

 

4. для тех кто желает уменьшить поры, рекомендуется чаще употреблять виноград и морскую капусту, так как в них содержится большое количество изофлавонов – веществ нормализующих работу сальных желез;

 

5. имбирь – является универсальной приправой красоты и здоровья, он не только ускорят обменные процессы в организме, но и оказывает активное антиоксидантное действие, но и благотворно влияет на кожу, волосы, ногти и фигуру.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/30394-5-faktov-kak-pitanie-vliyaet-na-krasotu.html

Добро пожаловать
Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье