Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Главные правила питания для стройной фигуры

Приблизительно 95 % людей, сидящих на диете набирают снова вес, который они первоначально теряют. К тому же, исследования показывают, что через год большинство сидящих на диете, фактически весят больше, чем это было до их диеты.

Хочешь остановить этот порочный круг и достигнуть длительных результатов? Чтобы сбросить вес и Читать далее

Внимание! Написать бинго бум отзывы здесь!.

Врачи назвали неизвестные ранее свойства лимона

Лимон содержит вещество, лимонен, которое оказывает противовирусное действие. Оно встречается, главным образом, в лимонной кожуре и в соке.

Несколько раз в день наноси лимонный сок на рану, каждый раз используя чистый тампон. Можно также смешать каплю лимонного масла с двумя чайными ложками масла сладкого миндаля и помазать Читать далее

Врачи назвали лучшие продукты для мозга

Некоторые наивно полагают, что лучшая еда для мозга — сахар и кофе. Да, на них он быстро работает – но очень недолго, а потом нуждается в длительном отдыхе. А для того, чтобы мозг работал бодро, качественно и, главное, долго, надо кормить его особым образом.

Начнем с углеводов, без этой еды для мозга, увы, не обойтись. Конечно, Читать далее

Самые полезные витамины и их источники

Организм каждой женщины нуждается в витаминах. Если мы не будем правильно питаться и ухаживать за собой, мы будем выглядеть старше и чаще болеть. Так какие же витамины нам нужны?

Витамин А. Бета-каротин, который перерабатывается в витамин А, помогает поддерживать здоровье костей и мягких тканей. Он также сохраняет здоровье Читать далее

Врачи назвали все полезные свойства имбиря

Непосредственно сам имбирь — это характерное растение с разветвленным корнем, которое принято относить к семейству имбирных. Родина имбиря — это Австралия, а также Азия. Очень часто имбирь в свою очередь используется как приправа к самым разным блюдам.

Мало кто знает что имбирный порошок также добавляют в разного рода Читать далее

Названы все полезные свойства моркови — врачи

В моркови присутствует большое количество каротина, который помогает насыщать организм витамином А. Многим известно что данный витамин крайне необходим организму. Так, он помогает улучшить обмен веществ, сохранить организм от истощения, укрепить иммунитет

Еще давным-давно считалось что морковь имеет немало всевозможных Читать далее

Названы топ-12 продуктов для здоровья печени

В нашей бешеной жизни мы то и дело перегружаем свою несчастную печенку всевозможными излишествами. А печень, бедная, терпит-терпит, да и взбунтуется. И получите тяжесть в боку и горечь во рту.

Итак, самые полезные продукты для печени:

1. Тыква во всех видах (хоть каша, хоть оладушки), тыквенные семечки.

2. Овощные супы — Читать далее

Врачи рассказали, чем опасно употребление холодной пищи

Известно, что злоупотребление фаст-фудом ведет к образованию лишнего веса. Виной всему не только избыток жиров и углеводов, но и привычка принимать пищу в холодном виде и запивать ледяными напитками, — выяснили диетологи.

Температура пищи, поступающей в желудок, определяет время переваривания. Теплая пища переваривается за 2-3 Читать далее

7 советов для красоты и здоровья в весенне-летний период

Как утверждают эксперты, поддержать свой организм весной помогут правильные продукты, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон. Давайте узнаем подробнее об этих нехитрых, но весьма действенных способах улучшить свое самочувствие.

1. Сбрасываем балласт

После зимы организм замусорен — переедания, лекарства, алкоголь, Читать далее

Врачи раскрыли, чем полезно сало

Сало, которое свойственно считать нашим национальным продуктом, обладает массой полезных свойств. Так, благодаря витамину F и лецитину, которые содержатся в сале, происходит защита сосудов, а селен предотвращает появление раковых клеток.

Как оказалось, сало, это не только вкусно, но и полезно. Специалисты по здоровому питанию Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье