Два алкогольні напої, які особливо небезпечні для гіпертоніків
Деякі алкогольні напої, пов'язані з Різдвом, можуть погано впливати на артеріальний тиск.
Візьмемо, наприклад, гоголь-моголь, до якого зазвичай додають трохи рому, віскі чи бренді, але зазвичай він також містить спеції, молоко та вершки. Густі вершки містять додані цукру, які, якщо вживати їх у достатній кількості, можуть Читать далее
Лікарі розповіли про корисні властивості шипшини
За словами нутриціолога Іоланта Лангауера, звичайна шипшина є суперджерелом вітаміну С, і в цілому його користь для організму дуже багатогранна.
"Шипшина є продуктом-рекордсменом за вмістом вітаміну C. Багатий вітаміном C і сушена шипшина, хоча для отримання користі його потрібно правильно заварювати".
Тим, хто Читать далее
Названо продукти, що допоможуть при симптомах менопаузи
Менопауза може виявлятися багатьма неприємними симптомами: туманом у голові, слабкістю кісток та болями в суглобах, припливами жару та нічною пітливістю – деякі продукти та напої допомагають полегшити їх.
Зменшити тривожність. Під час менопаузи рівні естрогену та прогестерону поступово знижуються, тоді як адреналін та Читать далее
Цитрусові знижують ризик погіршення роботи мозку — досладження
Дієта є одним із ключових стовпів для підтримки загального фізичного здоров'я. Дієта, багата на вітаміни і мінерали, може допомогти знизити ризик розвитку низки захворювань, у тому числі погіршення роботи мозку і пов'язаних з ним захворювань.
Когнітивний спад — це зниження функцій мислення, пам'яті, концентрації та Читать далее
Лікарі назвали психологічні наслідки нестачі білку
Білок складається з молекул, життєво важливих для нашого організму, які називаються амінокислотами, і ці амінокислоти можуть визначати, чи страждаємо ми від поганого настрою чи депресії.
Наша дієта грає величезну роль тому, як функціонує наш організм. Без певних поживних речовин ми можемо стати дефіцитними, що може Читать далее
Популярний напій різко підвищує артеріальний тиск
Дослідники пов'язують два популярні напої з різким підвищенням артеріального тиску протягом 30 хвилин після прийому.
Високий кров'яний тиск сприяє небезпечним для життя невідкладним станам, таким як інсульти і серцеві напади. Гіпертонія змушує серце працювати з більшим навантаженням, щоб перекачувати кров по всьому Читать далее
Експерти виявили вплив часу прийому їжі на психіку
Невелике за обсягом дослідження вчених з Brigham і Women's Hospital у Бостоні показало, що час їди впливає на психічне здоров'я. І люди, які поглинають їжу вночі, частіше стикаються з серйозними розладами.
Не варто винаходити велосипед у питанні графіка їди. Протягом уже багатьох століть сніданок потрібно отримувати вранці, обід Читать далее