Названы продукты с омега-3, которые помогают похудеть
Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полинасыщенные жиры омега-3.
Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
В организме многих людей происходит дефицит полинасыщенных Читать далее
Топ-6 фактов о пользе картофеля
Несладкий картофель может похвастаться впечатляющим питательным составом. Картофель, содержащий больше калия, чем бананы, и столько же витамина С, как лайм, способствует поддержанию тела в отличной форме.
Вареный, запеченный или толченый, он отлично дополняет здоровую диету. А еще, он особенно полезен для женщин.
Все еще Читать далее
Суперфуд: эксперты раскрыли, чем полезен порошок корня маки
Если вы ищете суперпродукт, который не похож ни на один другой, то мака может быть для вас именно им. Мака (Lepidium meyenii) является крестоцветным овощем, что означает, что он родственен брокколи, капусте и капусте — все они сами по себе являются суперпродуктами.
Помимо своего уникального вкусового профиля, который эксперты Читать далее
Эксперты выявили негативные последствия употребления стевии
Согласно новому исследованию ученых из Университета Бен-Гуриона в Негеве (BGU), натуральный подсластитель стевия может привести к дисбалансу кишечных микробов.
Результаты были недавно опубликованы в Molecules, ведущем международном рецензируемом химическом журнале.
Стевия — это натуральный низкокалорийный подсластитель, Читать далее
Секреты долголетия: напиток с имбирем и куркумой
Простой в приготовлении напиток в виде чая с имбирем и куркумой помогает достичь долголетия, защищая организм от развития опасных нарушений и поддерживая его здоровые функции.
«Простой напиток, который вы легко можете приготовить на свой кухне, способен укрепить организм и прибавить несколько лет жизни», — сообщает Читать далее
Продукты, которые помогут бороться с депрессией — советы экспертов
Правильное питание помогает сделать наше тело и разум здоровым. Однако, когда вы испытываете депрессию, о правильном питании может быть меньше всего из-за непреодолимого ощущения вялости.
Но знаете ли вы, что определенные продукты могут поднять вам настроение и сделать нас более позитивными? Вот несколько продуктов, Читать далее
Эксперты раскрыли, чем полезны грецкие орехи для сердца
Польза грецких орехов: идеальны для профилактики болезней сердца за счет уменьшения воспаления В исследовании, опубликованным в журнале JACC, оценивалось положительное влияние употребления грецких орехов на уменьшение воспаления и риска сердечных заболеваний.
«Лучшее знание защиты здоровья, обеспечиваемой различными Читать далее