Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Эксперты рассказали, как питание поможет контролировать вес

 

Что такое «здоровое питание»? Пожалуй, каждый не раз слышал о правильном снижении веса. О похудении без диет, за счет здорово питания. Не стоит забывать, что слово «диета» имеет различные значения и смысл.

Диета — это ограничение в пище, которое позволяет избавиться от лишнего веса. Питание — это образ регулярного Читать далее

Экспресс-диеты, как способ быстро похудеть

 

Суть подобных диет в употреблении на протяжении нескольких дней одного продукта. В этом преимущество и недостаток диет: за счет употребления одного низкокалорийного продукта быстро сжигаются жиры и исчезают лишние килограммы. 

Недостаток – организм не получает в полной мере необходимые для нормальной работы полезные Читать далее

Орехи эффективны для профилактики болезней — врачи

 

Ученые из Англии сообщили, что им удалось доказать пользу орехов для здоровья людей: они подтвердили, что их употребление может стать профилактикой множества заболеваний различных органов.

 

В горсти орехов в день содержится достаточное количество витаминов и полезных веществ, чтобы защитить организм от различного рода Читать далее

Эксперты рассказали, как правильно выбирать хлеб

 

Хлеб является одним из главных и незаменимых продуктов, который есть в каждом доме и на каждом столе. Люди уже давным-давно научились выращивать зерно, делать из него муку и печь вкусный и ароматный хлеб.

В настоящее время на полках супермаркетов и магазинов большое разнообразие хлебобулочных изделий, и попадая туда, многие Читать далее

Апельсины — польза при болезнях глаз и аллергии

 

Ученые медицинских институтов в Мехико и Гвадалахары (Мексика) совместно изучают влияние апельсинов на лечения целого ряда недугов органов зрения и пищеварения, а также процессы протекания аллергических реакций.

В исследованиях приняло участие 5000 пациентов из Мексики и Европы.

 

Глазные болезни. Благодаря богатому Читать далее

Правила питания для роста мышц

 

С каждым годом все большей популярностью среди мужчин и женщин пользуются силовые тренировки. Накаченное тело радует своей красотой. Увы, не все по тем или иным причинам добиваются красивых форм.

Одним достаточно регулярно посещать занятия, а другим приходится дополнительно принимать различные средства для увеличения Читать далее

Почему нельзя есть на ночь?

 

Общеизвестно, что потребление еды необходимо для организма. Еда является источником энергии и микроэлементов, необходимых для ежедневных процессов жизнедеятельности нашего организма. 

Благодаря потребляемым углеводам, в нашем организме происходит повышение уровня глюкозы. Для того чтобы сахар не образовал лишних Читать далее

Эксперты рассказали, как лимон и мед помогают в похудении

 

Диета, которой придерживаются многие звезды Голливуда и не только, сделает вас обладательницей невероятно красивой и стройной фигуры. А для этого нужно всего лишь строго соблюдать наши указания, делая разгрузочные дни всего лишь два раза в месяц придерживаясь лимонно-медовой диеты.

 

Мы неоднократно слышали об огромной Читать далее

5 самых полезных каш в рационе

 

Зачастую каша в нашем меню используется лишь в виде гарнира и ей не отводится основная роль. Лишь во время поста отважные смельчаки, выдерживающие его, могут сотворить из обычного гарнира основное вкусное и полезное блюдо.

Но, помимо гастрономических особенностей каши, это блюдо имеет большое количество полезных свойств и Читать далее

Топ-4 продукта для разгрузочных дней

 

Как считают многие представительницы слабого пола, разгрузочные дни – это способ восстановить фигуру в короткие сроки после сытных посиделок. Доля правды в этом есть.

Ведь среди множества разгрузочных диет есть такие, которые помогут потерять более 3 кг буквально за один день.

 

Польза разгрузочных дней

 

Как уже написано Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье