Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи назвали полезные свойства шоколада

Шоколад можно назвать универсальным средством для душевной и физической красоты. Издавна известен тот факт, что в шоколаде находятся вещества, способствующие активному поднятию настроения, нормализации жизненного тонуса и улучшения душевного равновесия.

Не зря ведь ученые рекомендуют в момент каких-то душевных Читать далее

Назван лучший сухофрукт для укрепления костей

Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин.

Американские исследователи установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза — вымывания из костей Читать далее

Как справиться с излишним аппетитом?

Каждый раз, садясь на диету, мы сталкиваемся с проблемой неутолимо сильного аппетита. А чрезмерная тяга к еде может стать существенным препятствием на пути к достижению цели.

Так же, чувство голода может стать самой настоящей пыткой, напоминая о себе ежеминутно. Тем не менее, это совершенно не повод позволить аппетиту стать Читать далее

Эксперты рассказали, сколько нужно употреблять воды

Все знают, что вода нужна организму. Она основа жизни. Хронический недостаток воды может привести ко многим разрушительным процессам в организме, преждевременно запустить процессы старения.

Вода не только важна, но и полезна. Конечно, речь идет о питьевой воде хорошего качества, содержащей в себе только минералы и Читать далее

6 продуктов для поддержки иммунитета

Всем известно, чтобы не болеть, нужно всегда поддерживать свой иммунитет. Это правило касается не только взрослых людей, но в первую очередь детей. Если будет иммунная система в тонусе, тогда и со здоровьем будет все в порядке.

Подзарядка организма особенно нужна, когда одно время сезона сменяет другое. И поэтому неплохо для Читать далее

Кокос – полезные свойства для красоты и здоровья

На языке древней Индии — санскрите, кокосовую пальму называют kalpa uriksha – животворящее древо. И это не преувеличение. Хорошо известно, что несколько поколений жителей Полинезийских островов выжили исключительно благодаря кокосу.

Кокос удовлетворяет потребность в питье и твердой пище, его волокна используются для Читать далее

Эксперты назвали пользу апельсинового сока

Несмотря на то, что плоды апельсина способны созреть лишь при субтропическом климате, апельсиновый сок считается самым популярным соком по всему миру. Такой напиток обладает ярко выраженным кисло-сладким вкусом и наличием мякоти.

Немногие способны отрицать тот факт, что сок апельсина несет огромную пользу нашему организму. Читать далее

Эксперты назвали 5 причин пить кофе

Споры вокруг пользы и вреда кофе не умолкают никогда, однако группа сторонников кофе из мира науки предложила рассмотреть пять главных причин для его употребления.

Ароматный напиток способен защитить печень и снижает риск развития цирроза на 22%, уверяют ученые из Университета Саутгемптона. Кроме того, кофе защищает Читать далее

Бананы помогут бороться с усталостью и болезнями — врачи

Для тех, кто хочет быстро восстановить силы и энергию, нет лучшего перекуса, чем банан. В своем составе он содержит глюкозу, сахарозу и фруктозу, которые в сочетании с банановым волокном придают немедленный приток энергии.

Ученые подтвердили, что два средних банана могут дать заряд энергии для полуторачасовой активной Читать далее

Переедание — врачи посоветовали, как с ним бороться

Ты ни одного дня не можешь прожить без торта, конфет, булочек или копченой курочки? Тогда следуй советам, которые дают профессиональные диетологи. Они помогут избавиться тебе от этой вредной привычки.

Пристрастие к какому-то одному виду продуктов или блюду – одна из самых основных причин возникновения ожирения у девушек. Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье