Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Секреты правильного питания для тонуса мышц

Человеческий организм – очень чувствительный биомеханизм, и для его нормального функционирования мышцы человека должны быть в состоянии нормального тонуса.

Стресс, травмы, болезни, малоподвижный образ жизни являются причинами нарушения нормального тонуса мышц, сообщает журнал о здоровье ladyhealth.com.ua. Одни группы мышц Читать далее

Как быстро похудеть: главные правила питания

Если думаете, что похудеть можно только в том случае, если вы сократите количество потребляемых порций или откажетесь от еды на какое-то время вообще, вы глубоко ошибаетесь. На самом деле, для того чтобы похудеть есть просто необходимо.

Другое дело, что и как есть, пишет журнал Ladyhealth.com.ua.

Первое, что вам необходимо сделать – Читать далее

Питание против лишнего веса: суп для похудения

Многие мечтают о том, чтобы кушать и в то же время худеть. Звучит, конечно же, заманчиво, но это на самом деле осуществимо. Многим давно известны продукты питания, которые способствуют похудению.

Они состоят только из самых полезных компонентов, витаминов, минералов и аминокислот. Если готовить пищу из этих продуктов, то можно Читать далее

Врачи посоветовали продукты, которые замедляют старение

Эксперты высказали мнение о том, что определенные привычки в питании могут поспособствовать замедлению старения человеческого организма. В частности, для продления молодости они рекомендовали употреблять куркуму.

Добавление щепотки куркумы в стакан молока благоприятно влияет на кожу – придает ей ровный здоровый цвет, Читать далее

Названы лучшие продукты питания для защиты от солнца

Проблема сильного солнечного воздействия беспокоит многих людей. При этом, ученые активно ищут способы защиты человека от агрессивных солнечных лучей. В настоящий момент самой надежной защитой является крем или спрей.

Однако последние исследования доказали, что также многое зависит от того, что человек употребляет в пищу. Читать далее

Основы здорового питания: зачем нужен стакан воды натощак?

Споры о том, полезно или вредно пить много воды ведутся уже давно. Однако большинство ученых сходятся в мыслях о том, что пить с утра на голодный желудок воду полезно.

На этот раз ученые из Японии изучали этот вопрос и снова пришли к такому же выводу: они доказали, что питье воды натощак является натуральным процессом и очень Читать далее

Эксперты назвали самый полезный вид десертов

Обычно полезной сладостью называют шоколад, но помимо него, как выяснилось, в рацион питания нужно обязательно включить мармелад. Его употребление способствует более активному выведению из организма токсичных компонентов, чье накопление приводит к развитию опухолей.

Мармелад на самом деле гораздо полезнее, чем Читать далее

Питание для набора мышечной массы: 5 секретов

Серьезно начав заниматься наращиванием мышц, люди акцентируют внимание на тренировках, что является большой ошибкой. Ведь 70% успеха в мышечном приросте зависит от питания. Именно от того, сколько и что вы едите, будет зависеть результат.

О том, как питаться, чтобы набрать мышцы и пойдет речь в статье журнала Ladyhealth.com.ua.

5 Читать далее

Авокадо — врачи разрешили съедать не больше половинки в день

Эксперты в области здорового питания настоятельно не рекомендуют употреблять более половинки авокадо в течение дня. В одном фрукте содержится целых 22 г жира и от 250 до 280 калорий, что представляет немалую опасность для нашей талии.

Авокадо заслуженно входит в список наиболее полезных продуктов питания, ведь он содержит так Читать далее

Эксперты развеяли основные мифы об употреблении воды

Все диетологи и просто врачи упорно доказывают своим пациентам, что обязательно нужно в течение дня пить обычную чистую воду. Вода действительно необходима организму, ведь, как известно, в основном он состоит именно из нее, кроме того, вода позволяет очистить организм изнутри, улучшить обменные процессы.

Причем очень часто Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье