Fitness club

фитнес, диеты, здоровье

Get Adobe Flash player

Врачи выяснили, чем полезен горький шоколад

Считается, что сладости приносят вред здоровью, но на самом деле все не совсем так. Сейчас мы поговорим о том, чем полезен горький шоколад.

Горький шоколад получают из сахарной пудры, тертого какао и какао масла. Вкусовые особенности шоколада (от горького до сладкого) зависят от соотношения между тертым какао и сахарной Читать далее

Медики назвали новую норму овощей и фруктов

Специалисты пересмотрели прежние нормативы потребления растительной пищи. Они пришли к заключению, что в день необходимо съедать до одного килограмма овощей и фруктов.

Ежедневное потребление овощей и фруктов должно составлять до 10 порций в день (800 граммов). Данная рекомендация была озвучена учеными из Имперского колледжа Читать далее

Правда и мифы о вегетарианстве

Можно заметить, что сейчас огромное количество людей становится вегетарианцами, это стало модно, люди аргументируют это тем, что заботятся о своём организме и вообще об окружающей природе и животных, пишет ladyhealth.com.ua.

Вегетарианство подразумевает отказ от абсолютно всех продуктов животного происхождения, то есть допускается Читать далее

Как не переедать на ночь — советы экспертов

Иногда очень сложно удержаться на диете под вечер. Особенно совам, ведь их пик активности приходится на то время, когда метаболизм организма замедляется. Некоторым побороть вечерний аппетит не составляет труда, а вот у отдельной категории людей вечер — это время искушений, особенно, если мама испекла очередные пирожки или Читать далее

Лечебные свойства имбирного чая

В сегодняшней статье речь пойдет о лечебных свойствах, а также пользе имбиря и имбирного чая, а также о причине того, почему те люди, которые регулярно употребляют чай с имбирем, так хорошо выглядят и почти не имеют проблем со здоровьем.

Прежде всего, имбирь и чай с ним оказывает отличное тонизирующее действие, возвращает Читать далее

Врачи рассказали, каким должно быть рациональное питание

Рациональное питание определяется как физиологически полноценное питание, которое разнообразно и сбалансировано по всем составляющим компонентам. Это одна из основных частей здорового образа жизни.

Первым принципом рационального питания является его энергетическая ценность, которая должна находиться в соответствии с Читать далее

Борьба с лишним весом: диета для подростка

Для подростка, который страдает лишним весом, диету может назначать только специалист. Важно чтобы она не была жесткой и подбиралась строго индивидуально, на основе веса, роста и особенностей организма подростка.

У растущего организма есть свои особенности, поэтому в случае неправильного подбора диеты, можно серьезно Читать далее

Врачи назвали преимущества домашней пищи

Многие считают, что питаться домашней пищей полезнее для организма, чем есть купленные полуфабрикаты, однако научного обоснования этой теории раньше не существовало.

Ученые из Вашингтона заявили, что им удалось выяснить, каким образом, домашнее питание влияет на организм, а каким — пища, купленная в супермаркете или даже Читать далее

Диетологи раскрыли удивительные полезные свойства тыквы

Тыква — крупнейшая ягода в мире и неисчерпаемый источник здоровья. Она работает как внутри — очищает организм, так и снаружи — способствует заживлению ран, сообщает ladyhealth.com.ua.

Тыква содержит много витаминов и минералов — аминокислоты, витамин С, витамины группы В, пектин, каротин, фосфор, кремний, магний, кобальт, медь. Читать далее

ТОП-30 самых полезных продуктов для здорового тела

Как говорится В здоровом теле – здоровый дух. Итак, рассмотрим 30 продуктов, необходимых нашему организму для нормального функционирования.

  • Густым и крепким волосам нужны тёмно-зелёные овощи, фасоль и лосось.
  • Чтобы поддержать мышцы в тонусе, ешьте красное мясо, яйца, тофу, бананы (от боли в мышцах), рыбу (для Читать далее

Добро пожаловать

Приветствуем всех на сайте, посвященному фитнесу, здоровью, здоровому питанию (диетам)
Fitness club ©2015 Фитнес, диеты, здоровье