Сколько пить воды, чтобы похудеть?
Вы наверное не раз слышали о том, что правильный питьевой режим помогает похудеть. Но как правило пить воду и сколько ее нужно выпить для того, чтобы сбросить вес? Давайте разберемся вместе.
Сколько пить воды в день?
В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Речь идет об обычной воде, а не любом другом напитке — чае либо кофе. Читать далее
Диетологи рассказали, что такое глютен и где он встречается
Существует группа белков — проламины, которые особенно богаты двумя аминокислотами, пролином и глютамином. Они встречаются в семенах травы, которые также включают зерновые культуры.
Глютен — это собирательное название группы таких белков. В различных злаках есть различные белки, классифицируемые как глютен, в пшенице Читать далее
Названы продукты, которые ускоряют старение
Научная группа из испанского Университета Наварры выяснила, что пища с высокой степенью обработки ускоряет старение клеток.
Хлебобулочные изделия и снеки, кукурузные хлопья с сахаром, различные десерты, газированные напитки, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты считаются ультраобработанными. Эти продукты Читать далее
Простые правила питания для похудения
Вам надоело сидеть на диетах? Тогда начинайте действовать.Самое время что-то изменить в вашей жизни.
Подсчёт калорий
Один с самых хороших способов похудения — подсчёт калорий.
Если у вас есть определённый режим, который вы соблюдаете и съедаете в день по диетической норме 1200 калорий, то вы должны заметить, что с каждым Читать далее
5 суперфудов для здоровья этой весной
Если ты хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть превосходно, очень важно обратить внимание на свое питание. Питайся регулярно, маленькими порциями, но часто, а также включи в свой рацион суперфуды.
Какие именно продукты считаются суперфудом и какие продукты стоит включить в осенний рацион читай в нашей статье.
Зелень Читать далее
Врачи назвали важный витамин для здоровья мозга
Недостаток витамина B12 (кобаламина) делает человека подверженным различным проблемам со здоровьем мозга, таким как умственная усталость, плохая концентрация внимания, потеря памяти.
Для поддержки мозга необходимо употреблять продукты, богатые этим веществом.
Витамин B12 является важным представителем своей группы, он Читать далее
Медики рассказали, как питаться после инсульта
Инсульт представляет острое заболевание, сопровождающееся некрозом участка мозга по причине нарушения кровотока и питания нервных тканей. Соблюдение правильного питания позволит быстрее восстановить организма, обеспечив профилактику повторных инсультов.
После инсульта необходимо питаться по диетическому столу по Читать далее